Azok a problémák, amelyek megkeseríthetik életünket sokszor apróknak tűnnek. Amikor szakemberhez fordulunk, biztosak lehetünk abban, hogy a pszichológus válaszol kérdéseinkre még akkor is, ha ez rosszul eshet. Nagyon fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy a szakemberek nem kímélnek minket, akkor is őszinték lesznek velünk, ha ez számunkra még sokkoló is. Hiszen az a dolga, hogy szembesítsen minket a problémákkal, hogy rendbe tegye azt, amit az élet összekuszált. Nagyon fontos, hogy mindig legyünk a szakemberhez őszinték, ne titkoljunk el semmit, hiszen ha nem vagyunk őszinték hozzá, az azt jelenti, hogy még magunkhoz sem vagyunk azok. Ez pedig nem vezet a későbbi gondtalan élethez. Ha a párunkkal van problémánk, azt sem szabad eltitkolnunk. Legyünk őszinték, mondjuk el a sérelmeinket, és azt, hogy mi is bánt minket. Ha nem osztjuk meg a problémákat, hanem elfojtjuk azokat, akkor számolnunk kell azzal, hogy akár egy több hónapos kezelésen is részt kell vennünk. Mindig tartsuk be az utasításokat, valamint végezzük az előírt gyakorlatokat is napi rendszerességgel.