A kreatint edzés előtt érdemes bevenni

Minden esetben készítsünk edzés tervet, mielőtt neki állunk a rendszeres mozgásnak. A kreatin azon sportolók számára lehet tökéletes segítség, akik a súlyzós edzést részesítik előnyben. Tulajdonképpen a termék sokkal nagyobb erőt és kitartást biztosít a hosszabb edzések esetén is. Éppen ez az oka annak, hogy olyan sportolók is szívesen alkalmazzák edzés előtt, akik kardio gyakorlatokat végeznek rendszeresen. Amennyiben egy fáradt nap után szeretnénk egy nagyon jó és hatásos edzés tervet elvégezni, érdemes egy adag kreatint bevenni, hiszen a termék csökkenti a fáradtságot, valamint hozzájárul ahhoz, hogy az immunrendszerünk jobban működjön. Ezen felül nagymértékben segíti a normál energia termelést, valamint szabályozza a hormonális folyamatokat is. Általában por formájában kapható, így szükség van arra, hogy némi folyadékban elkeverjük. Mivel ízesített termékről van szó, így a víz tökéletes lehet erre, hiszen ízének köszönhetően könnyedén megiható. Szedése edzés előtt javasolt, hiszen mozgás közben fejti ki legjobban hatását.